顺产后如何收腹

顺产后建议可以，做腹部的核心运动来收腹，顺产后腹壁的脂肪会逐渐减少，但是由于产妇需要母乳喂养，不能刻意改变饮食，只能通过运动的方式来收腹。
建议产妇可以做一些腹部的体育锻炼或者产后瑜伽，来尽快的恢复体形，也可以用收腹带来促进形体的恢复，在顺产后不建议提重物。如果有尿失禁的表现，可以在产科门诊做盆底功能康复。另外，自行在家中可以做凯格尔运动，通过收缩和放松阴道来达到锻炼的目的。大多数产妇在顺产后，半年左右体态会逐渐恢复。