呼吸是用鼻子还是嘴巴

用鼻子呼吸比用嘴巴呼吸更健康、更科学。鼻腔中含有鼻毛及鼻黏膜，对吸入的气体有过滤作用，用鼻子呼吸可以阻挡空气中的灰尘与细菌。用嘴巴呼吸容易导致嘴唇干裂，嗓子发干，因此，建议大家在安静及轻微运动时尽量用鼻子呼吸，用嘴巴吸气起不到过滤的作用。在做剧烈运动，比如跑步时，可以用鼻子吸气，嘴巴呼气，这样可以增加空气的呼入量。