老人便秘吃什么好？

老年人便秘吃什么，因为老人脾胃差，运化就差，牙口不好，年轻人吃水果吃多了有通便（作用），但老年人胃不好，不能吃多凉的水果，一般可以吃点果仁类的东西，如芝麻或核桃仁，把它炸成米糊，因为油脂的东西，如桃仁、杏仁和芝麻糊里含有油脂和粗纤维，往往能够起到润肠通便的作用，老年人可以吃点这些，里面放一点蜂蜜，早上起来喝一大杯，如果胃（功能）不差的，里面还可以稍微放一点醋，都有一定帮助排便的作用。