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怀孕初期要补充什么营养

赵维巍产科主治医师
湘潭市妇幼保健院三甲
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在怀孕初期,往往是孕妇最不舒服的阶段。因为大部分的孕妇,在怀孕初期会有比较明显的恶心、呕吐,还有食欲不好等妊娠反应。所以在怀孕初期主要是清淡饮食,在营养方面主要是保证叶酸的摄入,因为叶酸具有预防宝宝神经管畸形的作用,对于宝宝神经系统发育非常重要。动物的肝脏还有蔬菜里面都富含丰富的叶酸。另外,在怀孕早期还要注意补充蛋白质,蛋白质的摄入,对于胎儿的生长发育是非常重要的。在怀孕早期可以适当多吃点奶类、鸡蛋还有豆制品等等。
2018-11-16浏览
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