哺乳期能吃蓝莓吗

可以肯定的说哺乳期能吃蓝莓，蓝莓是一种营养价值非常高的水果，果肉中含有清华花青素，花青素有很强的抗氧化性；蓝莓富含维生素和多种矿物质，并且口感也非常好，适量食用可以补充营养，提高免疫力，保护视力健康，也有利于产后恢复。建议哺乳期的女性要适量食用，任何好的东西也不能食用过量，产后哺乳期要注意营养均衡。也要补充肉类蛋白质食物，使奶水充足。