一杯咖啡的热量

一杯咖啡大概在100毫升左右，含有400大卡的热量，是一种高热量的食物。它的营养价值比较丰富。适量的喝一些咖啡，可以有效的吸收咖啡之中的咖啡因，从而起到提神醒脑的功效，而且咖啡因还可以降低老年痴呆发生的概率，并且可以起到营养神经、增强记忆力的作用。对于一些困顿的人群，适当的喝一些咖啡，可以有效的缓解肌肉疲劳，从而兴奋神经。