睡觉时身体突然抖一下怎么回事

这种情况也叫临睡肌跃症，是一种迅速的肌肉不自主抽动，由于速度很快会出现类似触电的动作，一般发生在刚入睡的时候，身体猛然一抖，通常会伴随一种跌落或踏空的感觉，大约70%的人会在睡眠中出现这种症状，偶尔出现1次2次是正常的。过于劳累，过于紧张，精神压力大，睡眠不好的人容易出现，还有缺钙的时候也容易出现。建议劳逸结合，规律作息时间，食补或者口服钙片补充钙剂。频繁出现或伴有其他症状，应该及早就医。