晚上喝小米粥好吗

晚上适合喝小米粥，因为小米属于粗粮，对养胃比较有帮助。如果有胃病的话，可以喝小米粥。长期晚餐饮食小米粥，可有效的治疗胃部因饮酒等带来的伤损。小米粥不但好消化，而且能改善睡眠质量。小米含有丰富的色氨酸，它能促进大脑细胞分泌出一种使人昏然欲睡的神经递质——五羟色氨，使人的大脑活动受到暂时的抑制，因此容易入睡。