怀孕吃黑芝麻有什么好处

怀孕期间孕妈妈比较容易长斑或者长痘痘，黑芝麻中含有芝麻素和维生素C、维生素E，这些物质可以抑制黑色素沉着，所以能够有效的改善色斑或者改善暗沉的情况。黑芝麻还能够预防贫血，孕期妈妈非常容易贫血，所以怀孕期间吃一些黑芝麻能够有效的预防孕妇贫血，而且还能预防神经管畸形。黑芝麻还具有护发的功效，常吃黑芝麻生出来的宝宝头发会比较好。黑芝麻比较香浓，平时在炒菜或者煎蛋的时候都可以放一些，也可以配合牛奶一起食用，而且很有补钙的效果。