怀孕初期可以吃三文鱼吗

怀孕初期在早孕反应不明显、不过敏时可以吃适量三文鱼。三文鱼是深海鱼类，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和微量元素，而且肉质鲜嫩，易于消化吸收，能够补充孕妇及胎儿生长发育所需的营养，同时，还能在一定程度上缓解孕妇高血压、水肿现象。因此，吃三文鱼对孕妇的健康和胎儿的生长发育都有好处。
但是，要注意适量，切不可生吃，一定要煮熟煮透，因为生的三文鱼里面可能含有寄生虫，不利于胎儿发育。如果怀孕早期，早孕反应明显或者对易过敏体质，要禁止食用，以免产生不利后果。