移植后睡不着觉如何治疗

移植后睡不着觉不能吃安眠药，只能自行进行生活上的调整。白天不要总是躺在床上，可以适当的增加点活动量。白天不要睡太多，最好白天不要睡觉。晚上临睡时不要思虑太多，过度兴奋或者过度悲伤都不利于睡眠。养成按时睡觉的习惯，早睡或者熬夜都会导致失眠。可以听点舒缓的音乐，临睡前喝杯热牛奶或者是泡泡脚，都有利于睡眠。