孩子缺锌吃什么

锌对于儿童的生长发育十分重要，不仅是身体发育，还包括智力发育。平时给孩子吃的食物中可以多吃点含锌丰富的食物，比如坚果类食物像花生、核桃、腰果、芝麻等，另外奶制品、瘦肉中含锌量也比较多。如果孩子检查出来缺锌比较明显的话，还需要口服补锌药物，例如葡萄糖酸锌口服液或者赖氨葡锌颗粒等，多做户外运动，并且需要定期复查指标。