肠胃不好可以喝羊奶吗

胃肠不好可以喝羊奶，羊奶之类的食品，没有不适或过敏情况的人都可以常喝羊奶。羊奶富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、矿物质等营养成分，羊奶中的营养含量都比牛奶略高，维生素A 、B含量也高于牛奶，对保护视力恢复体能有好处。羊奶属温性食品，有暖胃作用，对胃病有特殊的疗效。牛奶中的蛋白质可增加胃酸的分泌，而羊奶的主要缓冲成分是蛋白质类和磷酸盐类，羊奶的优越缓冲性能使之成为治疗胃溃疡的理想食品。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。胃肠不好平时注意调整饮食，多吃新鲜的水果蔬菜和富含膳食纤维的食物，少吃辛辣、刺激性食物，少喝酒、少熬夜。平时对牛奶过敏人群，可以尝试一下改用羊奶。