胆汁反流自己怎么调理

胆汁反流表现为剑突下或胸骨后的烧灼感，这种病是幽门的开闭功能不好，含胆汁的食物往上反流，呈碱性的胆汁对胃黏膜造成灼伤，这种情况跟进食不注意有直接关系。调理措施如下：
一、需要少吃油腻、油炸、辛辣等刺激性的食物，忌过饱，不能喝酒。
二、行为上可以在餐后适当散步，或按摩上腹部以促进胃肠蠕动，减少反流。
如果这些调节不见效果，可以考虑使用药物来治疗。常见的可以用枸橼酸莫沙必利加胶体果胶铋，或熊去氧胆酸钠来治疗，疗程在三周以上。