高血压可以吃杨梅吗

新鲜的杨梅是可以吃的，但是杨梅果脯就不要常吃了，果脯是高盐高糖的代表，可以多吃新鲜蔬菜水果，每天半斤水果半斤蔬菜。高血压需要低盐低脂饮食，所谓低盐饮食就是每天食盐摄入量不超过5克，低脂饮食就是每天食用油摄入量不超过30克，还有需要经常进行体育锻炼，每天最少半小时。如果血糖高，即使新鲜的杨梅也不要多吃。