马尾压迫神经自我疗法

马尾神经压迫一般是由于腰间盘突出引起的。常见的治疗方法有以下几种：第一，可对腰间盘突出部位进行热敷，每天三次，每次至少半小时；第二，可对腰间盘突出部位进行针灸、理疗；第三，可以服用仙灵骨葆胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物进行治疗；第四，如果疼痛严重时，可以口服布洛芬缓释胶囊起止痛效果；此外还要注意多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物。