孕妇喝蛋白粉最佳时间

孕妇在怀孕初期不要随意服用蛋白粉，如果一次摄入太多蛋白质，容易加重肾脏负担。孕妇其实不是特别适合喝蛋白粉，如果要喝，只能少量饮用，而且最好是早上喝。怀孕期间可以通过食物来补充蛋白质，平时多吃高蛋白食物，如鸡蛋、豆制品、鱼类、肉类等，多吃水果和蔬菜，注意饮食要清淡，避免辛辣刺激，适当锻炼身体，增强体质，定期产检。