月经不能吃什么

月经期间由于机体免疫力下降，容易受寒凉侵袭而导致月经不调，因此在饮食上应当注意：1，不能吃螃蟹，田螺等寒凉性水产品。2，不能吃寒凉水果，如草莓、罗汉果、芒果、香蕉、柿子、西瓜、柑、桑葚、猕猴桃、柚子等。对于酸涩的水果也不宜多吃。3，不能吃冰镇水果及冷饮。经期如果吃了冷品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，容易形成血块，还会引发痛经。4，不易喝浓茶以及含咖啡因的饮料。经期喝浓茶、咖啡容易刺激神经和心血管，会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时消耗体内储存的维他命b，破坏碳水化合物的新陈代谢，还会导致痛经及经期延长、经血过多等。5，不宜吃辛辣刺激性食物。如辣椒、花椒、丁香、胡椒、姜、蒜等，以免引起月经量过多、经期延长。6，最好不吃动物脂肪及油炸食品。这些食物会提升雌激素分泌水平，可引起月经期综合症。