生理期是什么意思

生理期也就是女性的月经期。月经，指伴随着卵巢周期性变化，而出现子宫内膜周期性的脱落及出血。正常月经具有周期性。出血的第1天是月经的开始。相邻两次月经第1天的间隔时间，为一个月经周期，一般为21-35天，平均28天。月经持续的时间称为经期，一般3-7天，平均5天。一次月经的失血总量为经量，正常为20-60ml，超过80ml为月经过多；低于20ml为月经过少。月经是正常的生理现象，经期一般没有特殊的症状，但是有的女性可能会出现下腹部及腰骶部的不适，少数女性可能有头痛及轻度的神经系统不稳定症状。女性在月经期，多注意休息，避免劳累，避免剧烈运动；饮食方面清淡、温和，避免各种生冷、辛辣刺激性食物的摄入。