治疗便秘的食物

治疗便秘不仅要通过食物，还应养成定时入厕的习惯，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，如芹菜、南瓜、黄瓜、山药、柑橘及粗粮类食物。充分饮水和坚持每天规律的运动。慢性便秘时不要长期滥用泻药（乳果糖、开塞露）和灌肠药，因为泻药和灌肠药会干扰正常的排便反射，造成便秘进一步加重，请在消化科医生指导下适当使用这两类药。