人每天要喝多少毫升水

人体每天需要维持水的入量和出量的平衡，健康成年人水分约占女性体重的50%左右，男性约为60%。人体每天摄入水量35ml/kg或者2500ml左右，其中饮水1000-1500ml，食物水500-1500ml，约700ml，代谢内生水约300ml。人体每天失水约2000-2500ml，其中尿量1000-1500ml，皮肤蒸发出汗约500ml，肺呼吸失水约400ml，粪便50-500ml，约为100ml左右。