后背拉伤多久才能恢复

后背出现了拉伤的情况，具体恢复的时间和损伤的严重程度有关。如果拉伤相较轻，一般休息制动一段时间，做局部的热敷，外喷云南白药，过1-2周的时间会慢慢恢复。
如果是拉伤比较严重，出现肌肉和肌腱严重的损伤，恢复起来会比较慢，首先需要休息制动一段时间，24小时之内可以做局部的冷敷，然后可以进行热敷、中药外敷、局部的针灸、理疗等其它方法综合治疗，大约需要至少一个月以上的时间才能慢慢恢复。平时还需要注意避免受凉，疲劳等情况的发生。