青少年练肌肉会长不高吗

青少年锻炼肌肉并不会长不高，恰恰相反，青少年如果做适当的肌肉锻炼，会促进骨垢的良性生长，对骨垢产生一个比较好的刺激，反倒容易使个子长得更高。当然，在这里需要注意的是要适当的锻炼，运动量不要超过负荷，而且作为深蹲大重量的训练相对要少做一些，并且在日常的饮食和睡眠要调整好。适当的补充钙类和蛋白质，这样会进一步的促进身高的生长发育。