头转动脖子咯吱响的原因

头转动脖子咯吱响的原因，主要还是因为颈部长期处于低头伏案工作，或睡觉高枕，或者睡觉姿势不当，比如侧睡枕头过高或过低，造成颈椎骨头在长期不良姿势中，发生轻度的碰撞摩擦，导致活动受限，或者在相对运动中产生不良的滚动和滑动，故而产生咯吱咯吱响的原因。如何进一步改善？可以通过自我保健及相关的治疗。自我保健主要是指：一、避免不良姿势。避免久坐，避免颈部过度受累、受风、受寒。二、坚持颈部经常往后仰后伸抬头，左右转动到极限，坚持5-8秒这些姿势。三、如果通过前两项的自我康复仍未缓解，可以到相关医疗机构进行颈椎牵引，或者推拿以及正骨，纠正骨关节与肌肉之间的位置关系，从而缓解咯吱响。