游完泳胳膊疼怎么办

游泳后胳膊疼痛，有可能是因为游泳之前没做好热身，游泳时使用的力量过大而导致的局部软组织的损伤而出现的疼痛。也有可能是因为局部产生的乳酸过多，身体对于乳酸敏感而出现的酸痛。如果是这两种疼痛，可以考虑理疗、热敷、针灸、按摩等方式，加速局部的血液循环，局部的血液循环快了之后会促进局部的损伤的修复，也可以促进局部的乳酸堆积的代谢而减轻疼痛。一般在游泳之前应做好热身，游泳之后如果有疼痛可以考虑做全身肌肉的按摩或者理疗缓解疼痛。