孕期腿抽筋的原因

孕妇孕期腿抽筋的最常见原因，还是缺钙。因为孕期胎儿的发育，包括孕妇自己的发育，都需要大量的钙，如果钙剂补充不足，常常会引起缺钙，最常见的表现就是腿抽筋。孕妇补钙，可以选用孕妇专用钙剂，需要注意一点，就是补充钙剂的时候，应该和维生素D一起补充，否则钙剂不能被吸收。在补充钙剂和维生素D的同时，应该让孕妇增加瘦肉的摄入，瘦肉里钙的含量比较高。还可以喝牛奶、晒太阳，晒太阳可将维生素D转化为有活性的维生素D，来增加钙剂的吸收。