运动过量腿疼如何缓解

在日常生活中，经常会出现病人由于运动量过大，导致腿疼的现象。出现这种现象后，主要是由于病人运动量过大导致腿部的软组织损伤，出现乳酸堆积过多而产生疼痛，疼痛性质多数都是酸痛。出现这种情况后首先要停止运动，病人卧床休息，同时抬高患肢。患处可以配合传统的中医手法按摩，还可以配合外敷活血化瘀的膏药，局部进行针刺、艾灸、理疗仪烤电等办法。如果病人血压不高，还可以口服活血化瘀的药物，促进局部的血液循环加速。出现这种情况后，病人不要自己对局部进行盲目的按摩，以免加重病情。