来姨妈前征兆

大部分女性在来月经前身体会很不舒服，是由于来月经前体内的激素波动影响的。有些女性会出现情绪紧张、焦虑、易怒、食欲不振、腰酸背痛、乳房胀痛等现象，这都属于正常的生理现象。所以在来月经前注意多喝热的红糖水来缓解小腹不适，可以适当的散散步，跟朋友聚聚餐来缓解心情的压抑。但是要注意保暖，避免饮酒，避免吃辛辣刺激的食物。