倒立对身体有什么好处

倒立可以全面促进人体全身的血液和淋巴循环，加速新陈代谢，减轻心脑血管系统的负担。利用地球引力对人体的自然牵引拉伸作用，放松长期受压迫的脊椎，促进椎间盘生长和再生，帮助其恢复弹性，增强脊椎的柔韧性，缓解疼痛，提高生活质量。帮助内脏器官恢复正常位置，增强其功能，减少罹患胃下垂等疾病的机会，防止腹部，臀部，大腿部的脂肪淤积，保持年轻体态，放松身心，缓解疲劳，消除疼痛。