淀粉热量

淀粉的热量比较高，每100克淀粉中含有350大卡的热量，主要是在土豆、地瓜等食材中提取出的一种食物，摄入身体之后可以迅速被人体补充热量，能够保证新陈代谢所消耗的能量。但是需要注意淀粉摄入过多之后，可能会在体内转变成脂肪，所以糖尿病的人群不建议摄入过多的淀粉。而且正在减肥的人群建议少吃淀粉，不然可能会导致脂肪堆积，引发肥胖现象。