例假能不能喝牛奶

来月经期间是可以喝牛奶的，建议喝热的牛奶。因为来月经期间，盆腔充血可能导致下腹部不适，有的人还有痛经、腹泻症状，喝热牛奶能改善这些症状。月经期间要注意保暖，不要着凉，也不要吃凉的东西。如果有腹泻症状，要注意清淡饮食，别吃辛辣刺激的食物。月经期间也不要同房，同房有感染的风险；注意外阴清洁，要勤换卫生巾。