长期喝纯牛奶会变胖吗

一般来说喝纯牛奶不会导致肥胖。1、因为牛奶中大部分是水分，有部分蛋白质，矿物质和少量乳糖。每天适量饮用，可以有助于蛋白质吸收。2、牛奶可以美容养颜，滋补安神，热量本身热量还不高，而且富含对减肥很有好处的钙质，对体重影响不是很大。3、牛奶具有饱腹感，在晚餐前可以喝一杯牛奶来有效缓解饥饿，并且减少食物，从而可以帮助减肥。4、牛奶热量不高，但是营养却很丰富、很全面，可以为身体带来优质的蛋白质、钙质，以及其他重要的微量元素，因此奶制品是很好的减肥食品。