孕妇血糖高一日三餐表

妊娠期间血糖升高建议少食多餐，最好分为三大餐（正餐）+三小餐（加餐）。可根据患者妊娠时间、理想体重计算总热量，不主张低热量饮食小于1800kcal/天）。早晨：100g面食+1个鸡蛋+炒青菜200g；中午100g面食+50g肉食+青菜200g；晚上：100g面食+肉炒青菜200g+牛奶200ml，并于两餐中间和睡前各加水果餐一次：100g，总计热量约2000kcal。一定坚持适当运动，有利于血糖稳定。面食首选馒头，其次米饭，水饺的话相当于面食加菜，素馅16个/餐，肉馅12个/餐。青菜可选择：白菜、油菜、油麦菜、西红柿、黄瓜、茄子、西葫芦等。