孕妇容易便秘怎么办

孕期出现便秘是最常见的症状之一。特别是在孕晚期，由于不断增大的子宫，对于胃肠道的压迫使胃肠道的张力减弱，流动缓慢，从而出现便秘的现象。所以在孕期一定要注意积极的进行便秘的预防。首先要注意自己的饮食习惯，养成按时排便的良好习惯，每天清早空腹喝杯白开水或蜂蜜水，有助于胃肠的蠕动。平时多吃一些粗纤维的食物，比如菠菜、香蕉、红薯，适当做一些户外运动。