经期可以吃花生吗

女性在月经期间是可以吃花生的。花生属于坚果类食品，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、不饱和脂肪酸、钙、铁、磷等营养物质。具有润肺止咳、止血造血、降低胆固醇等功效。在月经期吃花生，还可以有效的缓解经期贫血的症状。女性在月经期间要注意禁止食用寒凉食物，注意保暖，可以多食用一些富含维生素以及蛋白质的食物，如瘦肉、鱼肉、蔬菜以及水果等。