经期能吃海鲜类吗

月经期间尽量少吃些海鲜类，尤其是螃蟹，因为海鲜类普遍性偏凉，吃多了容易延缓血流速度，导致经量减少、有血块，甚至痛经等。月经期间女性的身体一般较虚弱，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。注意保暖，避免着凉和感冒，少熬夜，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。