燕麦含糖高吗

燕麦的含糖量并不高潘，燕麦片对降低胆固醇和改善体重十分有效，另外，燕麦片还能够有效的阻止肠道吸收碳水化合物及葡萄糖，进食燕麦后血糖不会上升的很高，而且燕麦片含有很高的可溶性纤维，进食后需消耗大量的热能去消化它，还可以达到控制体重的目的。如果是糖尿病患者，糊状的东西不宜多吃，所以可以把燕麦做成干饭或者稀饭。