玉米的含糖量高吗

玉米含糖量不高。玉米营养全面，含有丰富的蛋白质，膳食纤维，钙，磷，铁等矿质元素。玉米含糖量低，易造成饱腹感。非常适宜减肥人群使用。除此之外，常吃玉米还有以下作用:1.促进肠胃蠕动，刺激肠胃分泌胃液，加速体内毒素的排除，帮助消化。2.补充人体所需营养，促进生长发育，预防骨质疏松。3.调节血糖，血压，预防心血管疾病等。