小孩缺钙怎么补的最快

当小儿出现缺钙时，最好的补钙方法就是多吃含钙丰富的食物，如蛋黄，牛奶，酸奶和乳酪等乳制品和豆腐，豆皮等豆制品，各种青菜，鱼，虾，贝类，紫菜，海带等海产品及黑芝麻，花生等。同时需要多晒太阳，适当裸露皮肤，促进维生素D的合成。还可以口服维生素D每天1次，500到700单位，促进钙的吸收。口服碳酸钙，乳酸钙等钙剂进行补充。