每天吃玉米可以减肥吗

玉米的烹调方法，决定了玉米的吸收率，也影响到玉米是否有增肥作用。通常来说如果是煮玉米籽，则吸收会比较少，虽然没有明显的减肥效果，但也不会有明显的增肥作用。如果是煮玉米羹，尤其是加碱面的玉米羹，则容易分解成葡萄糖，属于增肥食品，不宜多吃。另外单纯的吃玉米，营养单调，容易导致营养不良，减肥的时候，不需要减少蛋白质和蔬菜的摄入量。