孕期吃钙片便秘怎么办

怀孕期间，钙主要供应胎儿骨骼牙齿的发育，所以对于孕期需增加储存钙约30克。一般建议孕妇自怀孕16周起，每日摄入钙1000毫克，孕晚期增至1500毫克，以口服的橘橼酸钙为最佳。但是临床当中许多孕妇常吃的是迪巧钙。吃钙吸收之后，容易导致孕妇便秘，所以在补钙的同时，建议多喝酸奶，多吃一些粗纤维，适当活动缓解便秘症状。