胫骨平台骨折康复训练方法

胫骨平台骨折康复训练方法：1、如使用CPM，应在专业人员指导下操作使用，从无或微疼痛角度开始缓慢进行，每次30分钟，每日1到2次，练习后即可冰敷20到30分钟。2、髌骨松动术，拆线以后开始，髌骨活动灵活者无需进行。具体操作方法：手指推住髌骨边缘向上、下、左、右方向缓慢用力推动，每方向20次，每日2到3次，可于屈和伸展练习前进行。3、坐位捶腿，适用于0度到95度范围，至极限处保持10分钟，每日一次，必要时可与踝关节处加负荷。4、仰卧捶腿，适用于90度至120度范围，必要时可于踝关节处加负荷，负荷不应过大，否则肌肉不能放松，即无效果，至极限处保持十分钟，每日一次。5、坐位抱腿或俯卧位膝前伸，适用于100度至135度范围，至极限处保持10分钟，每日一次。以上练习术后尽早开始顺序进行，每次角度稍有进步即可，一般术后三个月膝关节被动屈曲角度与健腿完全相同即可，过度、过快，将影响骨骼的愈合生长。