手臂肌肉拉伤怎么恢复

手臂肌肉拉伤系暴力外伤所致，引起肌肉纤维的部分断裂，严重的话会导致完全断裂，大部分的拉伤都属于部分断裂。一般拉伤后早期应该局部冷敷，减轻出血肿胀，5天后可改用热敷或局部烤电理疗，促进组织肿胀消退及修复，并严格保持在肌肉松弛位制动2周，可以石膏或支具固定，之后去除逐渐开始功能锻炼，做适当的肌肉牵拉，6周内禁止剧烈活动及用力动作，6周后肌肉基本修复完全，就可以正常活动了。