内关穴在哪里

人体的内关穴位于前臂掌侧，当尺泽与大陵的连线上，掌横纹上两寸处。简便取穴：坐位，伸臂仰掌，微曲腕握拳，从掌横纹向上三横指处，手臂内侧可触摸到两条索状筋，握拳明显用力时可见，这两条筋之间的位置即是此穴，按压可有酸胀感。此穴属于手厥阴心包经，经常按揉此穴可以宁心安神，疏导水湿，理气镇痛，对于肘臂痉挛疼痛有一定镇痛效果。