预防眼睛近视方法

预防眼睛近视的方法包括：养成良好的用眼习惯，读书写字时注意姿势，身体要坐直，眼睛距书本的距离至少有30公分。保持有充足的光线，但是光线不可以过亮或过暗，用眼四十分钟以后要休息十分钟。经常到户外活动，可以向远处眺望，使眼睛里面的睫状肌处于一种放松的状态。多观看一些绿色的植物，吃一些含有叶黄素的食物，营养眼底的黄斑区。