大姨妈来了能吃辣的吗

女性在月经期间不建议吃辣椒，辣椒性温，味辛，富含胡萝卜素、维生素、镁、钾、叶酸等物质。经期吃辣椒可刺激胃肠黏膜，容易引起反酸、烧心、胃胀、恶心呕吐等胃肠道症状。辣椒所含有效成分相对减少，不能为女性提供有效营养。建议女性在月经期忌食辛辣冷凉食物，少吃油炸或高脂肪食物，注意防寒保暖，多吃新鲜蔬菜和水果等。