维生素e什么时候吃比较好

维生素E和维生素A都是属于脂溶性的维生素，这种情况下和含有脂肪的食物同时服用之后效果比较好。一般在吃一顿饭之后，而且这顿饭吃得不要过于清淡，一定要有些油脂类的，比如花生油或者橄榄油这些食物摄入之后，然后再吃维生素E效果通常比较好。最好选择在晚饭前服用，每天一次，一次1-2粒。而且一般年龄40岁以上的患者服用，可以达到软化血管、减少动脉粥样硬化的作用。对皮肤也有一定的好处，如果是肾功能受损的患者，服用的剂量就需要减少。