肚里有气排不出来怎么办

肚里有气排不出来可以通过热敷、按摩帮助排气，也可以吃粗纤维食物、改善肠道菌群的药物。肚子里有气排不出，主要是由于肠胃系统的动力不足导致的，可以适当的对腹部进行热敷或者按摩，通过热敷、按摩能够加速肠道系统的血液循环，恢复肠道的蠕动功能，在肠道蠕动功能得到改善后就能够将肠道中的气体排出来。粗纤维的食物不会被人体吸收，同时还能够刺激肠道蠕动，这时可以适当的摄入帮助气体排出，常见的粗纤维食物有芹菜、菠菜以及各种水果。部分人是由于肠道菌群失衡而引起的，可以使用益生菌药物调节肠道菌群，在肠道菌群得到改善后腹部胀气症状可以消除。