五十几岁晚上睡不着怎么回事

处于五十岁中年的人群睡不着，多数是由于精神紧张、压力过大、药物影响、疾病影响等引起的失眠状态，建议保持良好的心态、适当进行一些户外的有氧运动、合理安排作息时间、避免睡前饮用浓茶、咖啡、不要晚餐过饱和过于油腻，如有药物不良反应，建议适当调整药物的剂量，服用时间或更换药物，如果可以进行自然调节改善症状，最好不要乱用镇静安眠药物。