失眠吃西洋参

失眠有可能是和过度紧张、焦虑或者神经衰弱有关系。西洋参有滋阴补气、宁神益智、降火消暑的作用，有失眠的症状可以适量的吃西洋参，对于调理失眠有很好的作用，但是不要吃的过多。平时要保持心情舒畅、减缓压力、多吃一些小米、核桃、桂圆、莲子、大枣等安神的食物。如果入睡困难或者是容易醒，也可以服用安神补脑液、红枣安神丸、七叶安神片等调理一段时间。